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來!睡個好覺! ——記九江三中心理組譚睿老師公開課
2022年6月16日 | 點擊數:1017 | 【】【】【

   6月14日上午,九江三中心理組譚睿老師在甘棠湖校區帶來一節充滿趣味、睡意滿滿的心理公開課。九江三中心理組老師參與觀課議課。


   在本節課中,譚睿老師首先通過邀請學生“選禮物”來導入新課,旨在讓大家了解睡眠的重要性及睡眠質量不佳的危害。接著通過三位高三學子的睡眠案例請學生分析討論投票,選出榮獲“睡個好覺”獎的同學,并且詢問了解大家的助眠知識。在此基礎上再引導學生更新自己的睡眠知識庫,讓學生充分認識到睡眠質量關鍵黃金90分鐘的兩個重要開關——體溫和大腦狀態,幫助學生認識學習斯坦福高效睡眠法中的實用技巧。最后,譚睿老師邀請學生進行睡眠質量自評,并結合自身生活經驗以及本節課所學內容制定自我睡眠調整計劃,增強自身完成高質量睡眠的行動意識。


   課后,心理組老師就譚睿老師的公開課進行了交流討論,并進行議課。組內老師認為本節課:1、設計緊湊,環環相扣,師生配合默契;2、寓教于樂,知識性和趣味性相結合,課堂氣氛活躍,學生的參與度高;3、PPT安排合理,為老師的講解起到了非常便捷的輔助作用;4、注重理論與實踐相結合,通過課堂討論,及時完成對重點內容的強調及反饋。大家一致認為這是一堂完成了教學目標且對解決學生失眠淺眠等睡眠問題具有實際幫助作用的公開課,有助于學生心理素質的提升。
(撰稿人:譚睿  審稿人:王迎萍)



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